Плие
6
(от франц. "plier" - сгибать) термин, перебравшийся из балета в фитнес. Приседания плие - это упражнения на укрепление мышц внутренней стороны бедра. Техника выполнения: ноги расставлены шире плеч, пятки направлены друг к другу, живот втянут, спина прямая, приседания выполняются с разной амплитудой в зависимости от интенсивности тренировки. В присяде колени не должны выходить за носки.
Использование
При выполнении плие особое внимание уделяется коленям. Плие укрепляет мышцы бедра и ягодиц.
Alexandra18
Добавить значение
? Все тесты
На время отойти от компа.
82% пользователей знают ответ на этот вопрос, а ты?